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Vague de chaleur : déroulement des manifestations sportives - Recommandations

 

Quand il fait chaud, tout exercice physique expose à un risque d’accident, potentiellement mortel : le coup de chaleur d’exercice ou hyperthermie ;

L’hyperthermie à l’effort est une élévation excessive de la température centrale qui fait suite à un effort intense.
En effet, elle provoque une désadaptation des systèmes régulateurs de l’organisme avec une altération du fonctionnement du corps.

Les conséquences de l’hyperthermie maligne d’effort sont sévères car cette augmentation brutale de température à l’effort peut entraîner un décès par arrêt cardiaque.

Consultez la fiche hyperthermie (format pdf - 3.4 Mo - 28/06/2019)

Ce risque concerne tous les sportifs quel que soit leur niveau :

  • il est majoré pour les sujets en médiocre condition physique et a fortiori pour les sujets atteints de maladie chronique ;
  • il concerne aussi les sportifs entraînés (même de haut niveau) susceptibles d’outrepasser leurs capacités, notamment lors d’une compétition.

Ce risque est élevé, pour tous les sportifs :

  • surtout si l’humidité relative est élevée ;
  • et s’il n’y a pas de vent. l’une et l’autre situation s’opposant à l’évaporation de la sueur.

NE PAS DÉMARRER NI REPRENDRE UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE OU SPORTIVE en cas de vague de chaleur :

  • si vous n’êtes pas entraîné ;
  • si votre condition physique n’est pas bonne (notamment en cas d’épisode viral : rhume, bronchite) ;
  • si vous êtes atteint de maladies chroniques (en particulier dans le cas d’atteintes cardiaques qui ne procurent aucun symptôme habituellement).

Même si vous êtes entraîné et en bonne condition physique les mesures suivantes sont nécessaires :

  • réduire les activités physiques et sportives et éviter les compétitions ;
  • se protéger contre la chaleur extérieure (lieu d’exercice à l’ombre et aéré, tenue adéquate) ;
  • s’asperger régulièrement le visage et la nuque avec de l’eau ;
  • s’hydrater très régulièrement, avant d’avoir soif, avant, pendant et après l’exercice.

Rester vigilant vis-à-vis de soi et des autres

Agir rapidement en cas de signaux d’alerte (chez soi ou chez les autres)


Recommandations propres aux organisateurs de manifestations sportives :

Avant l’été :

  • établir un protocole de fonctionnement en cas de vague de chaleur.

Ce protocole vise à :

  • déterminer les conditions de l’annulation (ou le report) de la manifestation en cas de forte chaleur (niveau 3-alerte canicule) ;
  • s’assurer que les personnes participant à la manifestation et les membres de l’équipe l’encadrant aient accès et connaissent les mesures de prévention
  • mettre en place les mesures de prévention ;
  • mettre en place une surveillance des signes d’alerte faisant suspecter une pathologie liée à la chaleur
  • s’assurer que ce protocole est accessible, connu et compris par l’ensemble de l’équipe organisatrice

Recommandations sanitaires plan canicule (format pdf - 1.6 Mo - 28/06/2019)

 
 

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